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，甚至在所有学员中都位列前面，但还是需要提升，长处需要更长嘛，虽然这方面的训练项目相对较少，但是训练中的难度却比较高；因为你的力量和耐力这两方面太差，这可能和你从小营养不良的关系有关，所以大部分训练项目就是针对这两处短板的，训练的难度虽然较低，但是训练的时间却最长。”
“进行这三种锻炼的原则是：一、因人而异。选择锻炼的内容、方法时，锻炼者应根据性别、年龄及身体状况等来确定。二、持之以恒。人体组织器官是“用进废退”的。若长期不锻炼，器官机能会慢慢消退，体质也会衰弱。为了坚持锻炼，最好在每天的作息表中，固定锻炼时间，形成习惯。三、循序渐进。锻炼者不要急于求成，应合理地提高锻炼目标。我们根据这三原则，相对应地为你作出单独的训练计划。”
“付禹，为了你的身体素质不断提升，可能从现在起到以后两年的时间内，我想你都要留在这儿进行训练，并且你每天的训练时间至少保持十个小时以上。每隔十五天，我会为你增强训练难度，并提供更加优良的训练器具。”
“希望你明白目前的处境，如果你不刻苦地坚持训练，那么将成为这学期淘汰的那一个，明白没有？”西勒用带着血丝的双眼盯着付禹。
付禹早已作好最坏的打算，但听到西勒的这番话依然波澜不惊地回答道：“三哥，我知道，我会努力训练的。”
“那就好，这才不枉费我牺牲掉一个晚上的游戏时间。”
看着此时斗志昂扬的付禹，就像当年的自己一般，西勒面带微笑，非常有耐心地指导着付禹如何使用训练器具，并且细心教导他正确的姿势以及方法。
由于项目太多，当讲述完器具的使用方法时，竟然都到了午饭时间。西勒友善地拍了拍角落的一个箱子道：“来吧，付禹，这是都为你准备的。”
付禹打开箱盖，发现里面竟然整齐地放着一排排闪烁着绿色光泽的营养液！
“付禹，虽然我知道你不愿意吃饭浪费时间，但是你要按时地喝营养液，并且还要每天坚持修炼，否则是很难捱下去的。”西勒用关怀地目光看着付禹，这箱营养液可不是学院里那种免费的廉价货，而是自己花去六万多信用点特意为付禹而准备的。
“三哥，你也来一管吧！”付禹双手恭敬地握着一管营养液朝西勒递过去，并没有说谢，只是目光中藏着深深的感动。
“哈哈，那我们干杯吧！”西勒爽快地接过营养液后，便和付禹手中的营养液碰在一起。
两人仰头一饮而尽。
“付禹我得准备去上课了，你开始训练吧。可能开始的效果不会很明显，但你按照我们所安排的计划进行下去，相信你的身体素质会越来越优秀。”西勒挥手向付禹告别。
艰苦的训练虽然日复一日，但训练的项目却一直在改变，训练的难度也扶摇直上，尽管如此艰难，付禹也没有丝毫放弃的意思。
不仅在训练方面做得很好以外，付禹依然每天坚持登陆游戏，花几个小时进入生活职业，继续提高着在维修、改装方面的经验，其余的时间则会回到战斗职业中，听师傅“猎鹰”传授他在机甲驾驶以及战斗方面独特的个人技巧，或是两人一起深入探讨机甲战斗的相关信息。