请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”

猪猪岛小说网 www.zhuzhudao.org,最快更新带着神器气神仙最新章节!

    梅季舒接着就去安排明晚病房和接待相关的事去了!

    罗成伸了伸学习一直没怎么动的身体,揉了揉有些酸涩的眼睛!

    今天的学习竟然如此的顺利,而且感觉比上次更加的简单!

    这锻体术真是好东西啊!

    铁球:“现在知道身体训练多么的重要了吧!”

    罗成:“嘿嘿,确实重要!看来我得多做好事赶快抽奖到锻体术中篇!”

    铁球:“你现在有3次抽奖机会可以抽奖!”

    罗成整个人懵了:“三次抽奖?我什么时候有三次抽奖机会了?我怎么不知道?”

    铁球:“你第一次做好事抓了个有权利坏人,这类人的危害比单纯的混混危害要大!”

    不过,你要记住,又是因为第一次  ,不要以为一直是这样的奖励!”

    前面罗成是认真听了,至于后半段有没有认真在听,这个只有他自己知道了!

    好事抽奖!停!  好事抽奖!停  好事抽奖!停!

    罗成嘚瑟的发出了“猪”笑声,至于奖品还没看,光顾着大笑和抽奖了!

    铁球:“恭喜锻体术中篇!”

    罗成接着就笑得更开心了,笑得像个无忧无虑的顽童,眼睛眯成了一条线,嘴角都快咧到耳根了!

    “我罗成真是汽运之子啊,嗯???这个是???10斤重的铁片2个?什么鬼?”罗成脸上的笑容瞬间没了!

    “嗯???这个是云南白药吗?我要的是华佗医术中篇,给我瓶药是什么意思?”

    此刻的罗成已经不是笑容没了的问题,而是整个人都处在暴走的边缘!

    罗成的表情深刻的诠释了天气的变化:太阳→  阴天→  大雨!

    铁球:“你别小看了这2个东西,这两个铁片和复原水是你锻体术中篇练习需要的道具!”

    罗成:“这2个能有怎么的作用?说是3次抽奖,其实就是1次抽奖,系统骗我!”

    铁球:“你一会看锻体术中篇,上下30层楼梯改成1天5次,并且双腿必须分别绑着这10斤重的铁片!

    至于复原水那就更重要了,这个是锻体术中篇新处的锻炼项目的好东西!

    用手在沙石里面练掌、练拳、练手臂,期间肯定会不停受伤流血,全靠复原水!”

    罗成:“什么?第一个就已经离谱了,第二个是人想出来的吗?

    何止是受伤流血,你说的这种就是电视剧里面的铁砂掌!我才不练!”

    铁球:“练不练随你!反正练了就有完美的肌肉线条,帅哥必备技能!”

    “我练,这练法我太喜欢了!恨不得现在就开始训练!我觉得我和它之间有着一种特殊的“磁场”!

    靠近它能感到一种强烈的吸引力,就像是被它“牢牢黏住”了一样!”罗成脸不红心不跳的改口。

    铁球:。。。。。。

    罗成那疲惫的身体让眼皮渐渐沉重,仿佛有千斤之力!

    呼吸变得平稳而深沉,逐渐陷入了宁静的梦境!

    铁球:你要更加努力,时间越来越紧迫,哎!

    又是凌晨4点多铁球就把罗成叫醒准备训练!

    照旧快速的起床、刷牙、洗脸,拿上书包就去隔壁的写字楼爬楼了!

    虽然是照旧爬楼,但因为左右脚各绑着10斤重的铁片,且改成了需要5次上下,最终?

    1个小时后,罗成整个人趴在1楼的地上不想起来了!这感觉谁来谁懂!

    只休息了10分钟不到,铁球再次叫罗成接着下一项训练:搬石头!

    虽然是照旧搬石头,可是却换成了公园里那块更重的50斤的石头1000次!最终?

    1个小时后,罗成双手无力的垂着,甚至人都站不直了!这感觉也是谁来谁懂!

    同样休息了10分钟不到,铁球再次叫罗成进行下一项训练:“铁砂手”

    这个不仅仅是练掌,还有拳和手臂!

    用掌对着沙土用力击打100次!用拳对着沙土用力击打100次,用手臂在沙土上用力摩擦100次!

    幸亏有了复原水,不然练一次就得休息好久,等手伤口结疤,脱的皮恢复!

    这个完全是自虐的练法!

    那痛苦的声音简直就像是一台正在演奏的“惨叫交响乐”!

    每一个音符都充满了绝望和哀嚎!不知道的人还以为是在开演唱会呢!

    哪怕喷了复原水这样的疗伤圣药,但痛苦却是实实在在的经历了!

    铁球:“今天早上的修炼就到这里!”

    罗成:。。。。。。

    谁要完美的肌肉线条谁去,谁要保持帅哥谁去,我什么都不要了!

    罗成拖着疲惫的身躯买了10个包子和一杯豆浆,天知道自己是有多么饿!

    今天上午的课虽然也过的很快!但罗成感觉自己完全能跟... -->>

本章未完,点击下一页继续阅读

请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”