瘦了体嬴了情

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    　　原来的我应该也算可爱的，不过那是圆得可爱。同学们说我像歌手韩红，也有叫我国宝大熊猫的，二十岁之前，我感觉特自豪。可到了二十三岁的时候，我的身体发展加快了，身高只160厘米的我，可体重竟达75公斤，我是真正的重量级人物了。

    因为胖，我的衣服特别不好买；因为胖，几次恋爱都是以胖告吹；也是因为胖，给我的生活带来了太多的烦恼。

    小弟小我两岁，却是一个小帅哥，又天生“粘花惹草”的他，常常把我的“弟妹”往家里领来了个又一个。看见小弟“恋识”的超前，妈妈的那张永不休止的嘴，开始把话题天天转向我，同学、朋友、家人和那些“未来的男朋友”们的一切压力，铺天盖地的向我袭来，一时间我成了重失之的。

    一天，小弟和女朋友高兴地跑来告诉我，一家新的健身中心开业，一切活动享受五折，让我去试试，并说他们有内部关系。

    出于好奇，我和小弟去了那家健美中心，可是坐下与健美教练聊了一会，我就对健美着了迷，也对这位教练着了迷，因为他一脸阳光，眼睛还透视着少见灵气。他叫李高，是个高个子清瘦男士，我叫他李老师。通过他的介绍，我把减肥瘦身押在了健美运动上。

    我是从最基本的身体测试开始的，李老师为我制定了健身计划，只用了一周的时间，我就减掉了4公斤。我欣喜若狂！自己对着镜子反复照着，小弟在一边笑，妈妈也高兴得全不拢嘴，这些都给了我坚持健美下去的动力。可是在接下来的一个月里，不但没有再减反而又长胖了些。这时候我有些恢心了，以为又陷入了瘦身反弹的噩梦中。

    李老师发现了我的变化，耐心地告诉我一些健身的知识。原来体重增加一方面是因为肌肉增长了，另一方面是因为饮食控制得不好，这时我才知道，要想成功的减肥，我还需要很多专业知识，不是光靠天天傻练减肥。

    又经过一段时间的健身，我就觉得健身要坚持长久，成为习惯会更好。刚开始健身的时候，一定要听从教练的意见。健身的初期，可能会使得原来身上比较松弛的赘肉结实起来，不要担心，要持之以恒。

    “生命不息，减肥不止”是很多胖友的座右铭。这不仅说明了减肥的不易，更表明了保持体重不反弹是十分艰难的。我觉得，只要一个人的吸收大于消耗，多余能量就会变成脂肪储存起来，人就会长胖，这种机制跟减肥的次数和减肥的方式无关。

    有一段时间，我走过了不少的弯路，也想过放弃，但是当我看到自己仪态一点点的变化，所有的痛苦都不算什么了，不过，减肥真是好苦啊！后来我学会了，蔬菜虽好，也要聪明着吃，各类蔬菜是带给胖人的福音，想7天瘦3公斤，只要正确喝蔬菜汤就行。我也学会计算不同食物的卡路里，不要忽视零食对减肥计划的破坏性。我认为最好的减脂方法就是跑步，但也要与其他有氧运动方式穿插进行。我学会了要注意膝关节的保护，每周最多只能休息两天，器械训练同样也不能太忽视，有肌肉线条的身体是非常漂亮的。

    在我的减肥历程中最难对付的，就是瘦身的瓶颈期，这时候需要用变化来变化来突破它，我的经验是从时间、方式、方法、饮食很多方面去尝试。

    经过不懈11个月的努力，我的体重由原来的75斤降到了50公斤。我从一个胖得像个大熊猫，一下子变成了苗条淑女。

    去年新年，我和李老师走上了结婚殿堂。小弟和女朋友为我们献鲜花时，没想到的是小弟的女朋友竟然叫新郎倌为“表哥”

    健美，让我瘦了的是身材，坚定的是自信，添了的是气质，嬴得的是爱情。健美，让我真正靓起来！