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‘动如清风，稳如山岳’，共有桩步、行步、左右圈步。”
“做到身如戏水游龙，剑如白蛇吐信，手、眼、身法、剑融为一体。”
“身与剑合，剑与神和，于无剑处，处处皆剑。”
“眼要：一瞬即明，敏锐异常。”
“眼明、手快、神灵、步活，称为外四要，神灵、意志、气沉、劲整，则是内四要。”
“一定要多加谨记！”
刘奴奴讲解剑谱，刘飞细心聆听。
刚刚跟这剑搞好关系，现在又要进行抛剑、绞剑的练习，同时，仍然需要注意脚步的位置，身形的所在位置，唯有这样才能够将基础打的足够牢靠。
刘飞明白其中利害，但是真的懒怠，在刘奴奴半逼迫之下，还是不断的修炼起来。
先从抛剑开始。
“勾起来，再挑！”
“听起来也不是很难！”
“怎么回事，别别别！”
只看到刘飞是将手中的木剑给勾了起来，但是却硬生的给弄到了半空当中，剑尖下指，锋利的部位对准刘飞的狗头，吓的抱头倒地被一剑戳在屁股上。
幸亏这剑是木剑，否则，现在就是已经透身凉了。
刘飞将剑捡起来，继续练习。
再挑。
剑没有挑到，他的手指头缝跟剑来上了一次亲密的接触。
疼的刘飞差点儿就是跳了起来。
刘奴奴心痛的看着刘飞，轻轻的擦拭。
不过，这温柔就是这么一会儿，马上就开始让刘飞继续练习，一直到了深夜这才善罢甘休。
现在的刘飞休息的时间，只有四个小时。
其余的时间不是在修炼便是在做饭，倒是实力在不断的提高，这小姑娘苗荷吃饭的时候是越来越香，而且越来越开朗起来。
这一日，刘飞仍在道观的后面练剑，距离他回来有十来天的时间。
苗荷小跑过去，将发丝从额头捋到耳边。
“小道士，我给你说一件事情！”
刘飞道：“什么事情，又饿了？”他倒是直言不讳！”
气的苗荷拔下来地上的青草就向着刘飞扔去。
刘飞看着这青草，勾，挑，然后正绞画出剑圈，将杂草斩断，化作碎屑。
“哼！直男！”
苗荷道。
刘飞脑门上是问号：“这怎么了就是直男，有没有搞错！”
苗荷道：“我今天下去回家，你要经常来看我！”
“回家？”刘飞倒是有点不舍！
“就知道你不舍得我！”苗荷一笑，真是犹如夏花绽开。
刘飞道：“还行！”
“什么叫还行！这样地址给你，有空来看我！”苗荷将名片抛给刘飞，接着扬长而去。
“恭喜宿主，治好小姑娘苗荷身上的节食症。”
“获得功德+200点！”
“经验值增加+300点！”
宿主：刘飞；
修为：小仙（经验值1020/10000）；
剑法：小成（1200/10000【战七渣】）
身法：纵步如飞（300/10000）
功德：2100点；
法宝：魁星牌、降妖、屠魔；
法术：托梦术、天地仙典（木属性：登堂入室），长虹贯日；
势力：白头观观主，女鬼刘奴奴；