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扬名立万，开一个前所未有的万世功业。
.....
按照书中步骤：身体放松，须自然而然进入放松状态，以利经脉通畅，加速血液、灵气在经脉内的循环，灵气循环小周天七七四十九圈，即可凝成气海种子。
目前需要做的就是使经气在身体内按经络路线循环、周转。
小周天就是指内气从下丹田开始，循督脉而上，顺任脉而下，过三关沟通任督。
心肾相交，水火既济，使精气充实起来，就可以达的凝聚气海的目的。
练精化气达到小周天四十九圈，便可形成气海种子。
灵气绕小周天一圈需要多长时间？
这个也是根据每个人的体质，感悟，经脉的畅通，吸收灵气的速度不同而不同。
林宸本将止念法运行极致，闭眼体会。
.....好像不需我自行控制，灵气便自行窜入四肢百骸。
丹田之中，传来一股无与伦比的感觉。
吐惟细细，纳惟绵绵，若隐若现，似虚似实。
这难道就是丹田内所谓的灵息？
灵息如同身体呼吸的节奏，只有极少熟练之人才能做吐纳
自如。
灵气均匀，潺潺而过，由经脉而上，畅通无阻。
空洞畅快，身轻如燕，林宸本差点发出呻咛的声音。
......
不知过去多长时间，灵气经过一个小周天，回到丹田之内。
收回修炼状态，起身瞧了自身一眼。
“这好像也不难嘛。”林宸本方才完全沉浸于修炼当中，并不知道具体过了多久。
“咦？刚才修炼怎么也过了个把时辰为何我的饭菜到现在还未送来？”
刚欲下楼查问，走至门口，门口便传来敲门声：“尊客，饭菜送来了，方便进来吗？”
林宸本将门打开，示意小二将饭菜放置桌上便可。
店小二端着满满一大盘菜肴摆放好，道：“尊客，请慢用，有需要随时唤我便行。”
说完缓缓退了出去，林宸本一把拉住他，疑惑的问道：“伙计，从我进房间到此时，过了几个时辰？”
店小二以为送餐时间太慢，林宸本对此不满，连连解释道：“客官，不好意思，怠慢您了，从您进房间后，我就吩咐了后厨，片刻不敢耽误啊！”
林宸本倍显无奈：“哎，我就问你个时辰，你何必想太复杂！”
店小二生怕得罪林宸本，低头恭恭敬敬的回道：“您进来后，到小的送餐来，拢共过去一刻钟，您看这一大盘菜，也是需要时间...”
“好了，你可以走了。”林宸本轻轻一脚踹在小二后臀，啪的一声将门关紧。
店小二还未说完，就被林宸本踹了出来，他摸了摸后脑勺，啧了一声，摇头晃脑的离开。
一刻钟？
林宸本简直不敢相信，仅仅只是一刻钟，他就将小周天循环完成一圈，按照这个速度，岂不是6-7个时辰便可以凝出气海。
这，应该不能吧，他自己都怀疑是不是哪弄错了。
看着满桌的珍馐美味，林宸本却不为所动，此时还有什么东西能比得过内心的振奋吗。
他能听到心脏活跃的跳动，呼吸变得急骤起来，兴奋的感觉完全压抑不住，就欲爆发。
这特么爽爆了！哈哈哈哈！
二楼整层都能听到林宸本肆无忌惮的笑声。
不到片刻。
咚咚咚的敲门声又响起。
“尊客，请问您还有什么需要吗？”店小二的声音响起。
“没有，本公子觉得你们饭菜太好吃了，一定给你们个五星好评，你下去吧。”
“无形好评？什么意思？这尊客有点....”店小二絮絮叨叨的说着。
人逢喜事精神爽，一笑不须论大雅。
.....