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这一次，魏晨是在一间巨大的器材室内的一张沙发上醒来的，他发现自己再次被扒光了，身旁坐着的正是方块A，此时他正关心地看着魏晨，看到魏晨醒来，他微笑了一下：“醒了？来，吃点东西吧。”
说完他赶紧端过一碗面放到了魏晨的面前。
魏晨接过面，温度适中刚刚好，肚子也确实饿了，他道了声谢之后，立即埋头吃了起来。
“你一边吃，一边听我给你说。”方块A伸手摸了摸魏晨的头。
“恩！”魏晨停顿了一下吃面的动作，轻轻答应道。
“你中午的课程是力量训练附带武器熟悉，力量训练是我为你量身打造的，至于武器熟悉么，先了解各种武器的威力和使用方法”说到这里方块A拿起一张纸巾擦了擦魏晨的下巴，那里沾了一点面汤。
放下纸巾，方块A接着说道：“然后是实战的操作，不过这里不具备相应的条件，只能采用模拟的方式了，效果虽然差一点，不过也差不多。”
“咳咳。”魏晨吃的太快，被噎了一下，方块A赶紧伸手拍了拍魏晨的背部：“慢点吃好了，在我这里没事的，恩，你先吃，我去准备点东西。”说完方块A就转身钻入了一堆器材里面。
一碗面很快就被魏晨吃完了，吃完后，他砸吧了一下嘴巴，把碗和筷子放在了一旁的桌子上，起身走到了方块A的身边，看着方块A说道：“我吃完了。”
“恩，好，来，先把这些带上。”一个黑色的背包被塞在了魏晨的手里，魏晨打开背包一看，原来是自己的负重银块。
他熟练地一块接着一块地往自己身上绑去，没多久魏晨的身体就再次变成了银色，魏晨四处打量了一下，居然没看到自己的衣服和鞋子。
“不用看了，接下来的训练你不需要穿衣服，穿了反而效果不好，跟我来。”方块A说完当先朝一个沙坑走去。
魏晨跟着方块A来到了沙坑前，方块A一只手不方便，他拿起一根白色的布绳递给魏晨示意他绑在腰上，布绳上连接着一个魏晨手臂粗细的弹簧，弹簧的底部固定在沙坑旁的墙上，魏晨把布绳牢牢地绑在了身上之后，就抬头看向了方块A。
“好了，开始吧，这个沙坑的沙子会自动填充，旁边有距离计算器，你之前每天的训练是四万公里是吧，那就先按照四万公里来吧，不过你一边跑要一边听我的课，有没有问题？”方块A的态度此时突然变得有些严肃。
魏晨没有回答，而是直接原地迈开了步子，身后的弹簧传来了一股强大的拉力，魏晨每次朝前面腾跃，还没落地就会被弹簧给扯回来，而身旁的计数器就会增加1。
适应了一会，魏晨便侧过头看向了方块A。
见魏晨已经适应了这种奔跑方式，方块A点了点头：“魏晨，你要注意，力量的运用并不是一味地使用蛮力，你还需要动员全身上下的每一块肌肉去推动你的发力，并且你要注意控制力量的大小和方向，在沙地上奔跑可以很好地提高你对力量的控制，发力该松... -->>
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