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手册，“这本手册是全军印发的，里面的要求就是新兵结训后，三公里越野跑的成绩必须达到14分半以内。但凡是大批量印发的东西，余量都是很大的，我去年当新兵的时候，22岁了，三公里都可以跑进13分钟以内，你们这些十七八岁的小伙子，体力难道还没我强吗？”
“行，你们不说话也没关系，我继续说我的要求。刚才说完奖赏，那现在就开始说惩罚。还是以周末玩手机时间为奖惩条件，轻装三公里越野跑时间在15分半以外，取消周末玩手机的资格。时间在15分到14分半之间的，只有一个小时玩手机的资格，听明白了吗？”
新兵们不愿意接受这样的条件，所以都有气无力，很勉强的回答：“听明白了。”
孟易没要求他们重喊，而是大声说道：“现在，全体都有，向左转，跑步走，轻装五公里越野。”
孟易之所以选三公里作为第一个训练目标，是因为没有任何项目能比跑步更增加体能。
特别是三公里越野跑，这个项目的地位举足轻重。
只要这个项目能练好，体能方面都不会差，不管是随之衍生的四百米障碍，还是低姿匍匐，战术动作等等，只要你体能足够，这些都是手到擒来的。
孟易把队伍带出后，上了操场，操场上有很多班都在训练，几乎所有班都很规范的没有靠近跑道，唯独二排三班的战士，在跑道上占着训练。
孟易见到后，带队跑过去后，喊道：“三班长，你们能把跑道让开吗？我们班的战士，准备训练三公里。”
三班长听到这话，不是很配合，“我说二班长，不就首长下来检查吗，你至于带着班里人跑步来吸引首长的眼球吗？大家都在训练队列，就显得你特殊，就显得你会跑步一样。”
鲁南听到孟易被三班长嘲讽了，刚想站出来跟他吼一嗓子，就被孟易拦住了，“部队里的上下级观念很强，以下犯上是犯错误的，你回去，我来对付他。”
孟易笑眯眯的看着三班长，“我说三班长，咱们新兵训练手册里一共有九大科目，你这光训练队列有啥意思啊，一共就十三周时间，你这浪费的时间有点多啊。”
三班长听到这话，呵了一声，“我都带了两届的新兵了，你才带了这一届，你有啥可指点我的。你不就是跟卫生队刘队长的关系好吗，这关系对连长好使，但在我这没用，我就不让。你要是想训练三公里，那就绕开我们跑。”
孟易见到三班长摆起老兵的架子了，点点头，“是啊，你资历是老，可这有啥用啊。咱们军人是靠实力说话的，不是靠谁年龄大说话的。你不让我也逼你，有能耐比一场，谁输了谁滚蛋，怎么样？”
三班长知道昨晚孟易把李副连长跑趴下了，而他手底下还有个叫鲁南的新兵，今早跑了四十圈，实力非常强劲。
所以不管是比新兵还是自己跟孟易比，都不占优势。一时间，三班长犹豫了，到底该不该比啊，早知道就不该听李副连长的话，没事找孟易的茬了，这下搞的还有点骑虎难下了。