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招式。练功到深处可徒手攀墙，不用借助绳索，身轻如燕，轻功盖世。
不过周云飞不敢奢求和尚们成为踏雪无痕、踏沙无印的千里独行客，他只求增强和尚们的身体协调能力，增强其基本功。
同方大师见和尚们傻傻的看着周云飞，气不打一处来，立刻吆喝道：“你们傻站着做什么！还不赶紧跟着玄觉练功！”
和尚们这才反应过来，爬到地上，学着周云飞的样子。
同方大师挨个的检查，不断的大声道：
“屁股撅到天上去了！放下来！”
“抬头看天，你当你是蜗牛啊！低下去！”
“都给我认真些！身子放低！”
和尚们哀声怨道，不一会儿就觉得胳膊发颤，支持不下去。
周云飞口里一吹哨子，自己开始在前面带领方向，同方大师跟在后面鞭策着，和尚们只好一个跟着一个排成一排，向前爬行。
周云飞领着和尚们出了寺门，也不走远，只是围着海澜寺的院墙绕圈。
海澜寺占地极广，一圈下来，即使是走，寻常人也得出一脑门子的汗，何况现在和尚们是趴在地上爬行。
果然没走一会儿，和尚们的胳膊颤抖的越来越厉害，眼瞅着武功稍弱得小珠子、玄苦、玄难就要坚持不住，累趴到地上。
这时，一直跟着队伍后面的同明大师唱念道：
“宇宙有至理，难以耳目契。凡可参悟者，即属于元气。气无理不运，理非气莫著。交并为一致，分之莫可离。流行无间滞，万物依为命。穿金与透石，水火可相并。并行不相害，是曰理与气。生处伏杀机，杀中有生意。理以气为用，气以理为体。即体以显用，就用以求体。非体亦非用，体用两不立。非理亦非气，一言透夭机。百尺竿头步，原始更无始。悟得其中意，方可言洗髓。”
这一段经文正是《洗髓经》中的《元始钟气篇》，对于恢复体力、内力有着奇效。众僧一直将练功、打架、恢复当成不同的阶段，没曾想到在行进时练功。
此刻听到同明师叔的提醒，当下立即默念此篇的内容，将体内内力调动到四肢，果然疲劳感大消，又坚持了下来。
和尚们累的汗流浃背，豆大的汗水不断从额头上、脖颈留下来，滴在地上。前一个和尚爬过去，留下一点水渍，后一个和尚跟上前，又留下一点水渍，一路过去，竟然在路上现出一条长长的水痕！
方才同方师叔的戏言竟成了真，远远地望去，排成一排的和尚可不是跟一只慢慢爬行的蜗牛一模一样吗。
周云飞一边吹着哨子，带动着众僧的行动，心里默默唱着周杰伦的《蜗牛》：“我要一步一步向前爬，在最高点张开翅膀向前飞~~~”。
另一边同方大师用话语不断的刺激着和尚们的神经：“你们大闹古海城，威风不威风！可笑！没几天，寺里同样来了两个胡僧，大闹一场，丢人不丢人！只会欺负一群不懂武功的士兵算什么本事？有本事把胡僧找来，大打一场！”
和尚们牙关紧闭，鼓着腮帮子，憋着劲儿，心里不认输，一步一步的趴着。
“忍不住了？想停下歇歇？没脸子得你就停下来！”同明大师故意用尖锐的话刺激着和尚们，心里却没底，暗道：“玄觉，这个法子真有用吗？”
终于，周云飞的哨音一长两短，示意和尚们停下来休息。
“哎呀！”“噗通！”
和尚们累的一句话也不想说，只是躺在地上，大口大口的喘着粗气，汗水早已湿透了身上的衣服，甚至有的和尚的僧袍上显出白白的汗渍，显然是僧袍湿了干，干了又湿。
同明大师对躺在地上的和尚们道：“打开小瓶，每人服下一颗。”
众僧闻言，手哆哆嗦嗦的伸进怀里，拿出沾满汗水的小瓷瓶，打开瓶塞，倒在手里，想抬起手送到嘴边。
原本这一连串的动作，简单至极，可在个时候就犯了难。
有的和尚的双手像是不是自己的一般，直接不听指令。
有的和尚干脆失去控制手掌的力道，捏碎了瓷瓶，丹药洒落一地。
同方、同明、周云飞三人看了连连摇头，同时的摇了摇头，看来还需要不断的训练才行。
同方大师心痛这些如自己孩子一般的和尚们，道：“今天什么事也不做了，都回去歇着，明天继续！”
说罢，同方、同明、周云飞三人一起离开，到大殿里总结今天的训练计划。（未完待续）