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清晨，天色刚刚放亮。
海澜寺的练武场上传来一声高过一声的叫喝声。
“练其道！动其圆！舞其情！知其妙！悟其禅！”
同方大师站在石台之上，双手背在身后，口中讲解着拳法的诀窍，严肃的看着面前的八名悟衣禅弟子。
他们动作整齐，一齐演练着罗汉一十八手，每打出一式招式，口中暴喝一声，威武震天！
距离周云飞施展“速成高手大作战”的计划，已经整整过去一个月的时间，现在的和尚们已经与一个月之前大不相同，身上的肌肉突起，像一块块的疙瘩肉，眼神之中透着坚毅的目光。
每一个和尚的武艺得到了大幅度的提高，周云飞逐渐的加大训练强度，将倒挂功和梅花桩功加入到了进度之中。
梅花桩功起源于明朝末年，在清乾隆年间流传较广。
练习方法极为简单，竖起数根圆木于地上。布桩图形有北斗桩、三星桩、繁星桩、天罡桩、八卦桩等。桩势有大势、顺势、拗势、小势、败势等五势。套路无一定型，其势如行云流水，变化多端，快而不乱。根据《梅花拳根源经》和《梅花拳传承谱》记载，梅花拳第一代为收元老祖，第二代张三省，传说在巫山羽化升天。前两代均以开法传道为主，且单一相传。自第三代邹宏义开始，才有文理武功的具体记载。
倒挂功，为少林秘传的练功方法之一，主要练习腰腹力量及习武之人的精神毅力。
练功之时将身体悬挂在一根横梁上，头朝地面，两脚勾住横梁，不断的用手触脚，身体直立后再次反复。也有的僧人将一个盛水的木桶放在身体的一侧，在木梁上悬挂着一个空桶，仍然保持倒立的姿势，将地上木桶中的水，用小水瓢舀入到空桶之中，姿势与前者相同，不过能更好的计量练功的刻苦程度。
梅花桩和倒挂功按说这个时候不应该出现在这个时代的海澜寺里，但是周云飞为了加速和尚们练功的功效，不管三七二十一，将自己知道的练功法门全都使出来。
后来，练习梅花桩功、倒挂功、壁虎功变成了海澜寺武僧必修的三门基本功，合成为海澜寺三大功，扬名于天下。
亏得同明大师制造的活络丹具有奇效，一天苦练下来，和尚们腰酸腿疼爬不起床来，服下一颗活络丹，第二天生龙活虎的继续训练，好像没事一般。
周云飞见到这种情形睁大了眼睛，暗暗称奇。
在练武场上的八个和尚，分别是：玄元、玄行、玄慈、玄悲、玄苦、玄难、玄才、小珠子。在加上周云飞和两位师叔，一共一十三个和尚，便是目前海澜寺的所有和尚。
在八个人当中，玄慈、玄悲因为从小跟着同方大师练武，当成护寺武僧培养，基本功扎实，掌握三种新的练功方法速度极快。
玄元、玄行的武功在众僧之间居中，玄苦、玄难因为主修医术，武功较弱，而最差劲儿得便是玄才和小珠子，两人完全接受不了如此高强度的训练，渐渐地落在众僧身后。
毕竟人与人不同，小珠子年纪还小，倘若此时苦练，极有可能影响了以后的生长发育，而玄才既然没有练武的才能，周云飞也不强求，询问玄才以后想做什么修行。
玄才想了想说：“师兄安排我当典座僧吧，我只喜欢做菜。”
所谓典座僧，在寺中担任一切杂事，说的再通俗一些就是厨子，保洁员。
周云飞一听玄才有如此要求，点头答应，道：“玄才师弟，你既然有这个想法，师兄我自然答应，如果以后不想做了，咱们再调换。”
小珠子则是低着头，他觉得跟不上大家的进度，心里很难受。
周云飞拍着小珠子的肩膀道：“你还小，体力上怎么能能跟师兄们相比，等你长大之后，自然是个武功高强的行侠客！”
虽然两人跟不上众僧的进度，但是每日清晨的练拳还是一起参加。
同方大师带领完和尚们练习招式，走下石台，周云飞接替同方师叔，走上石台，用着沙哑的嗓音对和尚们说道：“咱们练了这么久的基本功，不是为了练功而练功，而是为了实战而练功。大家知道咱们悟衣禅的和尚让蒙古人追撵的到处跑，刚消停没几天，方仁又带着胡僧来闹，倘若咱们再不努力，早晚全得玩完去见佛祖。到时候，佛祖见到咱们就问，你们怎么这么早就来啦？”
周云飞虽然嗓音尚未完全恢复，但是平常说话已经没有问题，并且他讲话时候的语气好笑，惹得众僧哈哈大笑。
周云飞见和尚们心情放松，继续道：“咱们怎么回答佛祖啊？总不能说让蒙古和尚打死了。那佛祖不得气死啊，哪能和尚打和尚，伤了和气呀！所以咱们为了佛门的一团和气，也得用心练武功，师弟们你说，我说的对不对？”
“对！”和尚们将这几天憋着的一股劲儿，痛快的喊了出来，只觉得胸中舒畅。
周云飞趁着这股气势，又道：“今天我与师弟们切磋切磋，谁先来？”
海澜寺的和尚们早就知道周云飞功夫了得，在黄梅寺的斋堂里曾经露了一小手，一个漂亮的擒拿拿住方仁。
后来更是一个人引开几百的追兵，听说还把他们的眼睛弄瞎。和尚们百思不得其解，一致的认为是周云飞身具大神通的所为。
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