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定简灵接受了师傅的指导意见,白天在练武区大大小小的石头上修炼四肢力量、锻炼全身力气,晚上坐在床铺上修炼内功。
在练武区,定简灵要像老虎一样用四肢在石头上跳跃前进。虎鹿兽的四肢就是老虎的四肢,而且比老虎的四肢更加健壮有力。定简灵经常骑在虎鹿兽背上出行,因此对老虎用四肢行走的动作十分熟悉。
定简灵练***行走,两条前肢和脖颈受到了挑战。
定简灵的两条前肢承受行走时的体重非常吃力,往往只跳跃几块石头,就受不了了,需要停下来缓冲休息。众所周知,人的两条后肢比前肢健壮的多,这是人类从猿到人进化过程中,手脚分工的结果。
人类从猿进化到人,已经习惯了直立行走,现在让人重新爬行,面临的困难不仅仅是前肢承受不了行走时重力的问题,而且脖颈也承受不了爬行时带来的负担。
爬行时,人需要目视前方,要目视前方就必须尽力抬起头来。人如果爬着尽力抬头,只一会儿,脖颈累得就难以忍受。
以上是定简灵在练***行走时遇到的困难。
定简灵在练武区大大小小的石头上练***行走,是跳跃着前进的,每天累得半死。他现在浑身酸痛,难以忍难,然而,成为天下顶尖高手,行侠仗义,拯救生灵的信念在支持着他,使他坚持了下来。
惊鸿师傅看到了定简灵的辛苦,建议虎鹿兽帮助定简灵。虎鹿兽对主人的话从来都是言听计从,欣然接受了主人的建议。其实,虎鹿兽也看到了定简灵的辛苦,也想帮助定简灵。
在练武区,虎鹿兽一边给定简灵做示范动作,一边讲解要领。定简灵在一旁认真学习。
虎鹿兽对定简灵说:“老虎前进时四只爪子的足迹几乎在一条直线上,前爪掌握着方向,后爪跟着前爪走,只要前爪能踩中目标,后爪也能踩中目标。你在大大小小的石头上爬行时,脚要紧跟着手走,才能踩准石头,不掉下石头。”
定简灵按照虎鹿兽大哥教导的方法去做,只几天时间,就解决了爬行时四肢的不协调问题。
在定简灵学会四肢协调的基础上,虎鹿兽又给定简灵讲解了老虎行走时四肢的用力方向问题。
人类行走靠的是两条下肢。人的下肢在行走时,有三个力,一是支撑人体的力;二是脚向前迈的力;三是防止侧滑力。在这三个力中,支撑人体的力是最主要的,人的重量都压在两条下肢上。
老虎在行走时,上边的三个力都存在,但是,支撑力分布在四肢上,前肢也要承担支撑体重的力。除此之外,老虎的两只后爪子有后蹬力,两只前爪有后刨力。老虎只所以奔跑速度快,向前扑的力量大,与四肢着力方向有很大关系。
定简灵看了虎鹿兽的示范动作,听了虎鹿兽的讲解,掌握了老虎奔跑、跳跃的要点。他在练***奔跑、跳跃时,着重练习四肢的后刨力。经过几天练习,他发现前进的速度加快了,跳跃时的爆发力增强了。
为了解决爬行时脖颈犯困问题,虎鹿兽建议定简灵,多做左顾右盼动作,以缓解颈部疲劳。定简灵接受了虎鹿兽的建议,取得了明显效果。
在虎鹿兽的言传身教下,定简灵很快掌握了老虎行走的要领,仅二十天就做到了,由生到熟,熟能生巧,巧能通神。
定简灵的内功修炼进步也很快,学会老虎行走与他的内功支持是分不开的。
惊鸿看到定简灵的进步很欣慰,要求定简灵开始练习用上肢行走。上肢行走,就是倒立行走,比练***行走更加困难,更具挑战性。刚开始,惊鸿扶着定简灵倒立行走,渐渐地定简灵能够自己倒立行走,继而定简灵能够在大大小小的石头上倒立跳跃行走。
十几天过去了,定简灵已经能够自如地在练武区大大小小石头上倒立行走。倒立行走考验的是内功和两条前肢的力量。这说明定简灵的内功和前肢力量有了很大提高。
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