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可也没啥情趣。再者，这等蛮荒之地，一年两场风，从春刮到冬，啥时是个头哇！
听说中原地区物产丰富，气候宜人，金银遍地，美女如云，若是自己去那里当几年酋长，是不是更符合自己的身份和才情？这念头一旦产生，心里的小兽渐渐地按耐不住了。缊纥提终于拿鲜卑人不当干部了，联络其他部落经常给鲜卑人找麻烦。
拓跋珪继位后，借十六国灭亡之前的混乱之机，适时恢复了曾经被前秦灭掉的代国，并于次年改称魏。拓跋珪立国后的第一件事就是收拾柔然，于391年向柔然发动了全面的猛烈的进攻。却不料，野心勃勃的缊纥提，原来是个眼高手低的废物，没几天就被打爬下了。包括他那位匹候跋哥哥也一并投降了北魏。柔然将部落首领改成部落酋长才几年的光景，就被魏国灭了，这对有志青年来说是不小的打击，缊纥提的儿子社仑就对此耿耿于怀。
一段时间后，社仑苦劝父亲扯旗造反，和鲜卑人对着干。奈何父亲被打怂了，英雄迟暮，毫无斗志。社仑一气之下，没好意思把亲爹杀了，而是一刀捅死了大伯匹候跋，吞并其部，沿着五原（包头市）向西一路抢掠过去，并将抢来的财富和诸部人口牲畜一并裹挟远遁漠北。
此时，正值北魏建国初期，拓跋氏正在与后秦、后燕、西秦、南燕、南凉等政权互争主导权，无暇北顾，这就给社仑提供了一个千载难逢的壮大机遇。
社仑积累了足够的力量后，进一步攻破敕勒诸部，尽据鄂尔浑河、土拉河一带水草丰茂的地区，势力益振。接着又袭破蒙古高原西北的匈奴余部拔也稽，尽收其众。就此开始，社仑的势力所及：西至焉耆，东至朝鲜，北达瀚海，南临大碛，与北魏形成相峙。稳住阵脚后，社仑继续西进，越过阿尔泰山占据准噶尔盆地，与天山以南的焉耆接界，尽有匈奴故庭，威服整个西域。
柔然的疆域越来越大，各部落临时集会的会庭就设在敦煌、张掖之北，即在今鄂尔浑河东侧的和硕柴达木湖附近。402年，当年那个小奴隶郁久闾·包的六世孙社仑，终于扬眉吐气的自称丘豆伐可汗，建立起真正意义上的柔然汗国（丘豆伐就是首个，有始皇帝的意思）。
从部落性质向国家性质跨越，这是本质上的区别。
416年，太武帝拓跋焘继位，志在国家统一，所以他在讨灭赫连夏、北燕、北凉的过程中，顺带着七次分道进攻柔然。429年，拓跋焘集中力量，亲率大军，兵分两路进攻柔然并大败之。此战，大檀可汗率部西遁，柔然国落四散。拓跋焘率军追至兔园水(今蒙古国吐沁河)，然后分军搜讨，东至瀚海，西接张掖水(今甘肃省弱水)，北度燕然山(杭爱山)，东西五千余里，南北三千里，凡所俘虏及获畜产车庐，弥漫山泽，盖数百万。时高车诸部也乘机摆脱柔然的羁绊，抄掠柔然。此役，高车、柔然先后归附北魏者多达30余万落。柔然从此元气大伤，大檀愤懑而死，儿子吴提继位，号敕连可汗，选择与北魏交好的国策，焘哥也算报了围困之仇。
434年，吴提娶西海公主为妻，而拓跋焘也立吴提妹为夫人，后进至左昭仪。北魏和柔然首次以“大王联姻”的方式稳固关系。然而，和亲的戏码未能维持多久，双方围绕争夺西域问题又发生武装冲突。
政治利益面前，婚姻是靠不住的。
460年，柔然吞并高昌，470年又进攻于阗。于阗向北魏求援，北魏新任皇帝以路远为由没有发兵。同年，掀于阗之胜的柔然直接犯边，拓跋弘这次没有犯糊涂，亲自带兵北伐。两路大军会合女水之滨后，拓跋弘亲自指挥，出奇制胜，斩首五万级，俘虏万余人，缴获军马兵器不计其数。十九天之内，往返行军六千余里，大获全胜，拓跋弘一高兴，撰写了一篇《北征颂》刊刻在大石上以记载战功。并把女水改名为武川，这就是内蒙古呼和浩特市武川县的由来。
472-473年，死灰复燃的柔然又进攻敦煌，欲断北魏通向西域的商路。东边是大海，南边是南朝，北边是蠕蠕，西边再被堵死，北魏人只能被圈定在自己的圈子里，过自给自足的小日子了。471年继位的拓跋宏比他爹明白多了，为了保证通往西域的商道不被堵塞，先后九次出兵漠北，使柔然势力再度削弱，予成可汗被迫又一次玩起了和亲戏码。
孝文帝自小由儒学博士启蒙教授，深受儒家文化的熏陶，对汉家文化崇拜到迷信的程度。历史上著名的“汉化改革”就是在这孩子手上彻底完成的。加之当时冯太后操持朝政，在对待柔然的问题上稍改太武帝拓跋焘武力进攻的策略。拓跋（元）宏曾说：兵者凶器，圣人不得已而用之。先帝屡出征伐者，以有未宾之虏故也。今朕承太平之业，奈何无故动兵革乎!（这孩子被汉人老师教成废柴了）。拓跋宏主政27年，北魏的经济社会得到空前发展，国库充盈，百业繁荣，民力得到极大地恢复，但北魏的“狼性”却消失殆尽。
国虽大，好战比亡；天下虽安，忘战必危。《司马法》道尽国家治理的精髓。
此时的柔然衰弱不堪，对北魏以媾和为主，互遣使者，岁贡不绝。
正光初年(520)，也就是高欢穿越而来的这一年，柔然汗国的太后派大臣李具列等人，将是可汗丑奴宠幸的一个祸国殃民的巫医豆浑地万绞死。丑奴大怒，要诛杀李具列等人。这时高车阿至罗部来犯，丑奴领兵回击，战败。返回汗国之后，他的母亲和大臣合谋把他杀了，立他的弟弟阿那瑰为新的蠕蠕国主。即位仅十天，阿那瑰的族兄示发，假借为丑奴报仇的理由率数万之众攻打阿那瑰。阿那瑰战败，带领弟弟乙居伐轻骑往南投奔大魏。这样一位失去王权只身投靠而来的阿那瑰，却受到了大魏朝廷的高规格接待。皇帝派大臣出京城五十里迎接。此时的肃宗才九岁，已经被元叉软禁在显阳殿，灵太后胡氏也被软禁在后宫，真正主事的是元叉。为了稳固自己刚刚掌握的权力，元叉不想节外生枝，决定善待阿那瑰，避免北方出现战事，影响了自己巩固权力。
这年十月，阿那瑰得知大臣当中有人提议将他永远留在洛阳作为人质，吓得他借肃宗在显阳殿召见的机会，情真意切跪地启奏说：“微臣祖先本就出自大魏国，虽定居大漠，但世代都仰慕大魏的教化。之所以没能早日普及教化，都是因为高车族的悖逆骚扰所致。我哥哥当了国主之后，就曾诚心诚意向大魏奉行藩国礼仪。臣即位后也是因为感念陛下恩慈，所以在仓卒之间只身前来投奔大魏，归附听命于陛下。然而，微臣家国有难，老母还留在那里，臣民都四处逃散。陛下对臣的恩德胜过天地，请求陛下派给兵马，帮助我回归本国，翦灭叛逆之徒，收集逃散的臣民。雪耻之后，微臣定当统领余部侍奉陛下，对朝廷一年四时的贡纳，决不敢有所缺少。
此时的肃宗元诩，只是元叉圈禁的傀儡，他的所谓口谕都是元叉授意的。在洛阳待了两个月的阿那瑰，也渐渐的知道了一些秘闻，便私下用一百斤黄金贿赂元叉。其实，不用他贿赂，元叉也会准许他回到草原。
正光二年(521)正月，阿那瑰等五十四人向朝廷辞别，皇帝下令赐给他明光铠及其各种武器若干，马五百匹，骆驼一百二十头，母牛一百头，羊五千头，小米二十万石。并封阿那瑰为朔方郡公、蠕蠕王，赐给他衣服、冠冕、车盖、仪仗、卫士，待遇与藩王相同。居地就在怀朔镇西北的草原，后世的达尔汗茂明安联合旗一带。放虎归山！
正光三年（522）十二月，阿那瑰上表请求朝廷供给小米用来做种子，皇帝诏令供给万石。
正光四年（523），阿那瑰的部族遇到大饥荒，再次进入边塞大肆抢掠。肃宗令尚书左丞元孚兼任行台尚书持节前往晓喻，结果被阿那瑰当场被扣押，当作人质带在身边，等到部下抢掠良民二千人及公私驿马牛羊数十万向北逃遁后才把他放回。肃宗诏令骠骑大将军李崇等人率十万骑兵讨伐阿那瑰，出边塞三千余里，直到大沙漠，没有追到阿那瑰，只好撤回。
这一年，沃野镇人破六韩拔陵反叛朝廷，各镇与他相呼应。孝昌元年(525)春，已经被起义军打得灰头土脸的北魏军不得不求助于阿那瑰。阿那瑰奉大魏皇帝诏命，率十万之兵帮助征讨破六韩拔陵。从武川镇向西进军沃野，屡战告捷。此战过后，阿那瑰的部落兵马日渐强盛，于是，自号敕连头兵豆伐可汗。
建义年初，新皇孝庄帝下诏称：蠕蠕主阿那瑰镇卫北藩，御侮朔表，遂使阴山息警，弱水无尘，刊绩狼山，铭功瀚海，至诚既笃，勋绪莫酬……自今以后，赞拜不言名，上书不称臣。
高欢把蠕蠕的历史回忆了一个大概，心里基本有数了。不过，相比于对阿那瑰的兴趣，高欢现在更想见见元叉。他想当面和他请教一下，为何要放虎归山？就为了自己手里那点暂时的权力，陷国家于危难之中？你这样的蠢人，怎么能宰执天下？还有那个灵太后，你这老娘们儿何德何能掌管国家朝政，被自己一手扶植起来的妹夫软禁，为什么不把自己吊死呢？你不知道几年后，尔朱荣会把你丢进黄河喂鱼吗？