请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”

猪猪岛小说网 www.zhuzhudao.org,最快更新妖魔侯爷最新章节!

    手机阅读更精彩,手机直接访问 M.bqg8.cc

    “花树,来,站好了。”毛双站定在夜花树的面前。

    “恩!”花树努力站好,他很好奇地看着姐姐,姐姐从来没这样对他过。

    “仔细看着我的动作,你先学着做,”毛双说着,先扎了一个马步。

    只见毛双两脚开步,与两肩同宽,膝盖微微弯曲,双臂弯曲在腹部两侧,大约和腹部有三寸左右左右的距离。

    花树仔细的看了看,然后学着毛双的样子也扎了一个马步。

    “恩,我好好看看,”毛双绕着花树走了一圈,然后一拍花树的脊背说道,“挺直了!背要一直保持正直!”

    “保持两个肩膀一样高!眼看前方!慢慢调整呼吸!先坚持个两分钟!”

    饶是北广的低温天气,花树还是渗出了汗,刚过一分半钟,大腿和小腿都开始了颤抖,“马上,马上就好了,十五、十四、十三··五四三二一!”心里默数了三十下,花树再也坚持不住了一屁股坐在地上。

    “姐姐这个蹲着有什么用啊,拉粑粑吗?”花树喘着粗气问到。

    “哈哈哈哈,你这小脑袋啊想什么呢?这是站桩,最基本的也是最有效果的锻炼方法,和拳法、刀决、剑艺、枪术不一样,站桩是侧重内调的,是你五脏六腑和全身骨骼的调理和施力习惯的养成,反正具体的我也不知道怎么说,但是我也是站了五年的桩,至少怎么站桩我还是很在行的,你先慢慢站桩就行!”

    “啊,五年啊,那我不是腿都要站歪了,以后会不会不会蹲着了?”

    “每天站两次,每次大约二十五分钟左右,现在你只要站桩就行了。”毛双得意抽了抽鼻子,“以后不要叫姐姐了,叫师傅!”

    “师傅?姐姐?姐姐好听!”花树低头想了想,还是姐姐好听,“二十五分钟啊,怎么要那么久啊!”

    “叫师傅!敢不听姐姐的话了啊?!”毛双“恶狠狠”地说道。

    “姐姐,姐姐,就是姐姐!啊痒啊,爷爷,爷爷,姐姐又哈哈哈哈··”面对毛双的挠痒痒,花树毫无抵抗之力,只能开始跑路,毛双也在后面故意追着。

    “哈哈哈,”看见这温馨的一幕,江木笑的很开朗。

    三年后。

    “站桩一个小时,结束!”花树暗暗想道。

    走到柴火边上------就在门店的左手边的城墙下,重新搭了个小木棚,现在柴火都堆在这里,拿起柴刀,花树开始了新的训练---劈柴!

    心里想着毛猎户的动作要领,花树一刀砍在柴火上。

    和想象中的不一样,这一刀不仅没有劈开,而且都没砍进去,强大的反震之力还震的花树手臂发麻。花树很郁闷,毛猎户也是这么砍的呀!

    “哈哈哈,好刀,好刀啊!”毛猎户看着自己手里的新刀,压抑不住的开心和欢喜。

    花树也赶紧丢下... -->>

本章未完,点击下一页继续阅读

请安装我们的客户端

更新超快的免费小说APP

下载APP
终身免费阅读

添加到主屏幕

请点击,然后点击“添加到主屏幕”