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忍俊不禁
江秋没有继续看下去，退出这个网页，又点开了一个名为“如何吸收灵气”的网站，看了一会发现里面的内容跟高教官发的说明书里面的内容一模一样，于是也没继续看了
“小秋。饭做好了，快来吃饭”江秋还打算继续游览一下其它信息，听到妈妈喊吃饭，也顾不上继续看了，把电脑关了就往饭厅去
“快吃饭。等下吃完你自己在家修炼，我还要去饭店帮你爸爸，”徐静一边装饭一边对着儿子说
因为是晚饭时间，所以江秋的爸爸没有回来，让徐静回来给儿子做饭，自己则留在饭店忙活，
吃完饭后，徐静收拾了一下就出门。江秋则是休息了一下就回到房间坐到床上准备开始自己的第一次修炼
“按照说明书上的，首先先冥想，使得自己心无杂念，达到天人合一的境界才能感受到和吸收灵气”
“所谓冥想就是把自己想像成任何东西都可以，比如把自己的身体想象成一颗小草，生长在温暖的阳光下，慢慢的吸收着温暖的阳光，一点一点的生长着，如果能感受到灵气的话，在心无任何杂念的情况下身体就会像小草吸收阳光一样吸收灵气”
“也可以想象成自己的身体是一块充满杂质的水晶，一呼一吸，吸气，空气如水，在身体内洗涤，呼气，水带着污秽排出体外，久而久之，身体越来越晶莹无暇”
“切记，打坐冥想的时候，不可心猿意马，长夜不安，不可有其它杂念，否则无法做到心无杂念，更不要说天人合一了”
“首先开口，缓缓的吐出体内的浊气，再自鼻中吸入清气，用意咽入下丹田脐下一寸三分，以补充呼出之气，呼必呼尽，吸必吸满，吸收时小腹园起，呼时小腹回收，口呼鼻吸三次，然后抿口合齿，石顶上颚，手视返听，鼻吸鼻呼，一呼一吸，皆令出入于丹田，务必做到以心领气，以气随心，吸气时随意念下注丹田，呼气时以意念领出窍外，谓之心息相依”
江秋一边做着吐纳一边冥想着自己是一块充满的污秽的水晶
一开始江秋一边要控制吸气呼气，一边要冥想自己是一块水晶，根本无法静下来，
“不行啊，得先熟悉吐纳先，要做到随心所欲的吐纳，才能一边冥想一边吐纳啊”
吸
吸气
呼
呼气
大概练习了了一个小时江秋才勉强的做到随心所欲的做吐纳
“现在能勉强的随心所欲的做吐纳了，接下来是一边冥想一边吐纳”
江秋一边做着吐纳，一边冥想着自己是一充满污秽的水晶，正在被水冲刷着，越来越晶莹无暇
在江秋的脑海中出现一个盘坐着的人形水晶，这个人形水晶呼吸着，开始体内都是杂质，但渐渐的变得透明，最后一尘不染，心如明镜台
随着江秋脑海中的人形水晶越来越透明时。江秋也感觉到自己的身体也跟着变化，就像是在一个极度炎热的环境中，突然有一把风扇对着你吹风，很爽的感觉
如果江秋能看见自己的话，就会发现此时有许多白色雾气一样的气体正在往江秋体内钻，有的从鼻子里钻进去，有的从皮肤上的气孔钻进去，最后全部都往丹田汇聚而去。
此时江秋感觉就像是大冬天的，整个人泡在温泉里一样，舒服的很。只想多泡一会。
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