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    地面上铺着一层烂树叶,光秃秃的的树枝上,已经看不到几片叶子了,只有白茫茫的一层霜,寒来暑往,已经到了霜降的节气了,这一年又过了一大半掉了。

    三台村的后面,是一片茫茫的山脉,里面至今还有大型的食肉动物,一般的村民只会在外面转转,很少会进到山里去,是个适合隐居的好地方。

    一个长发少女站在一处悬崖的边上,闭着眼睛静静的站立着,两只腿膝盖微微弯曲,手臂呈半圆形的悬空定着,好像在抱着一个虚无的球一样。

    这样的姿势,她已经保持了很久了,额头上也开始冒出细密的汗珠来。

    早晨的深山里,气温只有几度,非常的寒冷,但是这少女却只穿着单薄的衣裳,上身穿着薄薄的外套,连一件毛衣都没穿,下身是一件灰色的小脚裤,修长的美腿线条匀称,又长又直。

    少女一动不动的站着,也不嫌无聊,身上衣服单调的颜色和寒冷肃杀的环境融为一体,仿佛是一副定格的铅笔画。

    早晨的阳光从云层里爬了出来,金婷婷终于睁开了眼睛。

    此时衣服早已被汗水湿透了,贴在后背上很难受,两条腿又酸又涨,好像灌了铅似得,鬓角的头发也湿漉漉的贴在额头上。

    身上早已经是香汗淋漓,气温虽然很低,但是金婷婷却很热,她已经站了一个小时的桩了。

    金婷婷活动活动腿脚,一路小跑着往竹林处行走。

    幽静的山路上,金婷婷蹦蹦跳跳的身影清新洒脱,马尾辫子随着身体的跳动甩来甩去,一看就是一个很可爱的小姑娘。

    竹林里清香优雅,即使是初冬的季节,仍然是一片绿油油的风光,一间小木屋就坐落在竹林深处,屋头上炊烟袅袅。

    一阵优美的丝竹声远远的传开来,金婷婷放慢了步伐,听着这悦耳的音乐,她知道里面是一个正在吹笛子的世外高人。

    “师傅,你又把饭给我做好了呀,嘻嘻。”

    金婷婷一个大步跳进小木屋,对着正坐在椅子上吹笛子的一位穿青衫的中年男人笑嘻嘻的打招呼。

    那男人年约五十出头,留着长长的胡须,看起来慈眉善目的,他看着金婷婷调皮的样子也笑了笑,眼神中充满了欣慰。

    “你今天站的不错,有一个多小时了,再过一段时间,差不多就可以打通小周天了,这个进步比我年轻时候可是快了许多。”男人指了指锅台,“快点去吃饭吧,稀饭早就熬好了”

    这个身穿青衫的男人正是几个月前“偷看”金婷婷的青衫人,真实名字叫田道尘,是一名慕道的散修。

    年轻时候也曾访名师四处修行,十几年前来到三台村,看到后山风景不错,便搭了个小木屋,在这里隐居了下来。

    那天所谓的偷看,其实是老师傅在站桩。

    站桩分为好多种,有混元桩,马步桩,太极桩等等,一般是练古武的人,一开始必须练的基本功。

    不过随着现代养生学的流行,站桩也开始形成了一套独有的养生方法,结合气功吐纳,成为了一种简单易学,而且健身效果特别好的养生方法,跟打坐很类似。

    金婷婷练的这种桩功,据师傅说,叫做混元无极桩,现代人一般都称之为混元桩。

    要求的是松静结合,身体的腰部,头部以及脚心都要保持在一个位置。

    练功的时候,也是和气功一样,开始时候是意守丹田,等到小周天通了之后,自然的达到更高的境界。

    站桩和打坐各有利弊,打坐轻松一点,得气快一点,站桩累一点,但是健身效果好一点。

    可以治疗腰椎病和脊椎病,对疏通筋络等等许多方面都要比打坐快,实在是一种不可多得的养生好方法。站桩和打坐的区别很多,后面再详述

    一般来说,刚开始站桩的时候,时间都比较短,大概也就十几分钟吧。

    然后腿就会控制不住的发抖,身体也没办法保持一条直线了,不过随着修行的加深,站桩的时间也会加深。

    很多站桩的老师傅,一次能站几个小时。

    像金婷婷这种一次能站一小时的,在新人来说,已经是非常有毅力的人了,更何况她还是一个女孩子。

    金婷婷吃完了两大碗稀饭,又去装了一碗,就着腌竹笋,两三下就喝完了。

    吃完了又去装饭,锅里的稀饭被她一个人吃了一大半掉了。

    这要是都市里那些一次就吃一个苹果的妹子看到了,肯定要吓得合不拢嘴了,不过她们如果知道金婷婷体重一点都没长的话,估计那些吃货又要羡慕死了。

    金婷婷扒拉着稀饭,偷偷的瞄眼看田道尘。

    看着师傅在做笛膜,一点点的刮竹子的内丹,一丝不苟的样子挺好像的,不觉噗嗤一声笑出来。

    田道尘瞪了她一眼,金婷婷却不以为然的吐了吐舌头,放下了碗筷,大叫一声:“终于吃饱了”
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