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尼，一直号称是伍锋最好的非洲朋友，每坚持和伍锋回家，就是为了吃上一顿中餐。
可惜他们有吃的赋，却没有做中餐的赋，学一个西红柿炒蛋都学了几个月，最后只能放弃这个想法，继续趁饭之旅。
“嘿，伍。任意球最重要的，是要勤奋多学多练，每至少练习1个时，然后慢慢的你就会掌握发力技巧，熟悉足球的飞行轨迹。”面对伍锋，费德里科毫不讳言，他的任意球诀窍就是勤奋，当然必要的赋也是不可少的。
虽然费德里科的任意球并不是很厉害，但他能有现在的成就，依靠的就是勤奋，但伍锋可不会真地认为，真的只需要勤奋就可以了。
在费德里科亲身示范的过程中，伍锋全神贯注的认真观摩，这时他在一旁将费德里科的一举一动都认真的印在心里。
每一次罚球的时候，费德里科的动作几乎都是相差无几。
左手微扬，略比肩膀高，右臂自然下压，上身与腿成角极大，就像一张弯弓一样，看上去就好像随时都会摔倒一样，但他依旧坚挺。
还有踢球时，费德里科喜欢用外脚背，抽起足球的中下部，摆腿幅度很大，略带削剃。足球罚出之后，弧度大，旋转力量很足，绕出一个大圈，有点像贝克汉姆的圆月弯刀。
不过费德里科建议伍锋不要完全学习他，毕竟他的任意球也只是一般，稳定性不高，成功率也低，伍锋可以在练习之后多去看一些任意球高手的视频剪辑。
经过一个多时的训练后，伍锋终于结束了任意球的训练，不过这时费德里科很满意地对伍锋：“伍，经过今的练习，我很高兴地对你，你在任意球方面，已经超越我了。想不到你才练习了一个多月，就超过我练习了好几年的技术，你真是才！以后就需要你多加练习，然后找一些任意球高手的视频观摩了，可以学习贝克汉姆、皮尔洛这样的任意球高手。我想你可以尝试和贝克尔，让你在以后的比赛中试试主罚任意球，毕竟你是门将，更容易发现对方门将的弱点。”
“谢谢，你这一个多月一直陪我训练。”伍锋赶紧对费德里科道谢。
费德里科摆摆手，：“感谢倒不用，我们这是等价交换，你也每给我做了好多中餐，让我实在是太享受了。今晚我们还吃那个西红柿炒鸡蛋吗？那个太美味了，它应该是你们中国最好吃的美味吧？”
原本伍锋还在想为他们做些什么菜好，听得费德里科这么一，差点一头栽倒地上，而一旁的卡帕拉尼却是一脸赞同的点头。
最后伍锋给两人做了一大盘西红柿炒鸡蛋，再弄了几个拿手菜，最后才将两人的胃口满足。
待卡帕拉尼和费德里科两人吃饱回去后，伍锋拿出费德里科给他的u盘，里面都是费德里科精心收藏的一些任意球高手训练剪辑，其中就有贝克汉姆、皮尔洛、奇拉维特等这样的任意球高手。
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