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卡尼闭上眼，一段功法就出现在他脑海里-----龟息大法。
牛虽有耳，而息之以鼻；龟虽有鼻，而息之以耳。凡言龟息者，当以耳言也。
睡则气以耳出，名龟息，必大龟寿。
‘这．．．．．．我文言文很差劲的，这是字面意思就可以理解的吗？’卡尼不确定的说。
‘用耳朵呼吸？’卡尼现在觉得不是有点困难，而是特别困难。
他现在是不是要掏一掏耳屎，不然会堵住他呼吸。
‘你又不是王八，你还是看修行方法，你悟性高，按着上面来就应该能行。’小白道。
龟息大法分为四个部分，由潜心、潜息、真定、出定四部分组成。
卡尼首先看向了第一步。
潜心，即调心，此法为龟息功的预备功法，初学者采用盘膝跌坐，上体正直，务必使全身放松自然，松则气顺，百脉舒畅。
双手扣子午扣，即左手拇指弯曲掐住中指午位（最上端），右手拇指由左拇指、中指圈内插入，掐住左手无名指根部子位，右中指在对相对掐住，两手相抱放在小腹前，扣子午有少生杂念，有助入静之功效。
二目垂帘，眼观鼻，鼻观口，口观心，舌抵上腭，心、神、意守脐部，务使心念不移。久之感觉随心意降，头、手如同虚无，只觉脐中一点真息幽幽出入，移之不动。此时第一步功乃成。
‘真详细，要是有图就更好了，子午扣是什么？我这样扣对不对？’卡尼照着做了手势。
‘差不多，你摆好位置就可以进入第二步，潜心对你来说已经达到了，你说的冥想就已经就是那种效果了。’小白道。
潜息即为龟息，始人正功，坐式同上。
此时振动鼻腔，深吸气。觉气人腹脐之中，吸端八分气即可，不要吸满。
气进入腹中后，心念又下移，如同上式，宁心静气，住息。住息时可用数息法（并非数呼吸次数），仅默数。
气息上浮，废气欲出，胸咽憋闷，吸气，吐气一次，即闭放一次为一息，至少要七息，至多四十九息。修炼至息潜人腹，不急不憋，久久安然。
‘不行不行不行。’卡尼吸到一半就不行了，运输车里的空气哪够他练这个，就这么点时间周围的空气又稀薄了。
运输车里充满了卡尼呼出的芬芳废气，他又拿出了一瓶，里面够一个小时多的量。
卡尼吊坠里虽然有几天的量，但是还是一小时一小时的计量拿来用，到了赛博坦还不知道有没有氧气呢。
‘你还．．．算了，就有现在也不是练的时候。’卡尼躺在地上，控制着自己的呼吸变得轻微悠长。
‘我还以为你是天才呢，扫一眼就能学会，然后加以应用，看来我高估你了。’下摆叹气道。
‘你在想屁吃，我什么时候说我是天才了？’卡尼尽管已经看过很多书，但是看见中文的大把大把字还是感觉头晕目眩。
‘我是个学渣，这是毋庸置疑的，我现在唯一不渣的方面就是英语。’卡尼坐了起来，拿出魔法书学习了起来。
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