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“其实说到底，低位防守交给你们球队的两名内线就行，暴龙和那个光头防守都不错，你当前最需要着重强化的就是外线防守了。”
简单讲解了一下低位防守的注意事项，铁塔便将重心移向了外线防守，进入了今天的正题。
“首先，防守的时候绝对不能失位。一定要保证身体三分之二的部分，时刻紧跟着对方。内线的防守交给暴龙就行，你只需要在外线下功夫，防守的时候，一定要紧贴上去，别轻易留给对方加速突破的空间，但是也要注意不要犯规。”
说着，铁塔让左夜风拿球站在三分线外，自己则是紧贴上来，手把手的示范了起来。
“手臂要时不时的去尝试着干扰对方手中的篮球，不能给他轻易出手和传球的机会。”
左夜风背靠着铁塔，在将球护住的同时，尽可能地去寻找投篮或是出手的机会。而在铁塔的严防死堵下，左夜风竟是连挪动一步都做不到，只能以一只脚为轴，不停地转动着身体。
“如果比赛时我能有这么强的防守的话，拿冠军可就轻松多了。”
如此凶悍的防守，对于精神的集中度要求特别高，消耗的体力也可能比在进攻端还多，不过相对的，给予对手的防守压力，也是成倍的。
“防守不是一两天就能练出来的，也不是一两个人就能完成的，季后赛的时候，你只需要防好自己的人就行。合理分配自己的体力，尽可能的去迫使对方出现失误。”
说话的间隙，铁塔趁着左夜风一个不留神，眼疾手快的刀掉了左夜风手中的篮球。
“其实在这种时候，你可以用屁股顶一下对方，只要能腾出一点起步的空间，以你的能力应该能甩掉对方。”
铁塔捡起篮球，看着左夜风说道。
提升自身防守的同时，也要注意提防对方的防守才行。特别是身为全服第二的左夜风，比赛中受到的照顾也绝对少不了，他身上的防守压力，必定会是全队最高的，因此比赛时也必须格外小心。
“防突破的时候，感觉有点难办，稍微一不注意就被过掉了。”
常规赛里，左夜风的防守依然是老样子，可能比赛开始体力充沛的时候，还能靠着身体对抗封堵在对方的进攻路线上，但是到了比赛后半段，体力下降的时候，防守端他能起到的作用就微乎其微了。特别是在防守对防突破的时候，脚下的动作根本跟不上。
“记住了，第一步，一定要防好对方的第一步，只要第一下启动的时候能够跟得上，后边只要有一次身体碰撞，对方想突破就难了。”
铁塔将球传给左夜风，双腿开立，压低重心，示意左夜风进攻。
小个突大个的时候，通常可以凭借重心低的优势，利用连续的变相晃动过掉对手。不过当面对同等身材的对手时，除非你的过人技术异常高超，否则就必须打起十二分精神才行。
不得不承认，铁塔不愧是防守阵容第一队的球员。无论是外线防守还是内线防守，都堪称一绝，即使面对身高比自己矮，且晃动技术过人的左夜风，也能够在开始的几步上紧跟对手，不留丝毫空隙。
左夜风尝试着突破了几次，不过每一次铁塔都会在他踏出第一脚的同时，封堵在自己的路上，要不是自己的控球技术扎实，还真的很难突破铁塔的防线。
“就像这样，防守的时候一定要防好对方的第一步，只要第一步防好，对方想要突破就难了。毕竟，不是每个人都拥有像你那样的控球技术。”
在进攻端，铁塔并不担心左夜风会被对方防住。放眼整个联盟，现在能在后卫线上给左夜风带来一定威胁的，也就只有波特一人了。
“第一步……好的，记住了。这次换我来防，你来攻。”
说着便将球扔给了铁塔，双方互换位置，由左夜风压低重心，挡在了铁塔身前。
铁塔的运球技术要远逊于左夜风，不过说到底，练的也就是这第一步的突破防守，只要左夜风能够在第一时间判断出对方的行动方向，也就足够了，剩下的只要稍加身体对抗，对方突破的打算也就告吹了。
二人又反复练习了几次，不断练习的过程中，左夜风在时机的判断上，防守的动作上都有了一定的提高。
“铁塔，能教教我怎么盖帽吗。”
结束了第一轮的练习，左夜风和铁塔二人坐到了板凳上... -->>
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