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    融翠忙道:“我们是朱雀堂弟子,是师傅的弟子,不管以后发生什么,我都会守护,也会服侍师傅,师傅放心。“

    林政虽然也感到压力重重的感觉,但也是师傅神情语气所带来的一种莫名压迫感,并没有真正感受到将来所遇到,所发生的真实压力、压迫感。

    林政也同时道:“我们答应,师傅放心。”

    师傅看着俩娃,良久才道:“你们根本不知道就答应,就怕你们做不了,我所托非人。师傅时日不多,看来不管你们做不做得来,只能把渺茫的希望托付你们。”说完长长一声叹息。。。。

    林政看着师傅如此沉重地语气,虽然不知道将来什么情况,将会承受多少痛苦,暗暗下了重重的决心道:“师傅,我会守护的,不管发生什么。

    融翠也道:“是的,师傅,我也一样,守护朱雀堂,矢志不渝,用一生守护。”

    师傅继续道:“这个承诺是一条无形的枷锁,一旦承诺答应就被套上,禁锢一辈子。哎!老实说,作为朱雀堂堂主而言,我希望你们答应,套上这思想责任枷锁,守护朱雀堂。作为抽离于我是堂主身份(即:比如路人甲,与玄元宗毫无关系的人)而言,也不希望你们随随便便就套上一辈子的思想牢拷。”

    “思想枷锁无形无体,比有形体的枷锁更隐没。不是什么人都能察觉得到它的存在。而且思想包袱一向都比实物包袱难受得多。”师傅继续讲解道。

    “你们现在还小,肯定听不懂我说什么,理解不了的。但为师还是决定告诉你们这番话,这样为师至少会觉得自己问心无愧,为师已经说过了。”最后师傅如是道。

    融翠和林政郑重道:“我们接受,我们愿意选择。”

    师傅道:“好,既然答应,既然选择,你们就得为你们自己的选择守护自己的承诺。”

    俩娃回道:“是,师傅”

    师傅道:“既然这次新晋弟子比武取消,那就参加明年的宗门弟子比武吧。为师会传你们一套功法,你们必须答应不管任何情况下,切莫向任何人透露这套功法秘诀。这里面涉及到很重要的事情,个人性命攸关反而事小,会牵涉到整个宗门安危,朱雀堂的命运。”

    俩娃肃然道:“是,师傅!”

    紧接着师傅开始传授功法。

    原来这套功夫名为:“真气运行法”。这套功法的核心秘诀浓缩仅为五个步骤五句口诀:

    第一步呼气注意心窝部

    第二步意息相随丹田趋

    第三步调息凝神守丹田

    第四步通督勿忘复勿助

    第五步元神蓄力育生机

    结语有无相生通真路

    第一步呼气注意心窝部

    方法:做好练功准备,放松身心,集中思想,精神内守,在呼气的同时,意念随呼气趋向心窝部。

    时间:如果要如期完成第一步的练习,在时间上就要有一定的安排。假若条件许可的话,每天固定时间练功,养成习惯,对稳定思想更有帮助。没有固定的时间也不要紧,只要抽空抓紧练功就行。要求每日早、中、晚练习三次,每次二十分钟。如认真操作,一个星期左右就可完成第一步的功候。

    效果:开始几天由于不习惯,姿势也不够准确,有的同志会感到头晕,腰背酸痛,呼吸也不自然,舌尖抵不住上腭等,这都是自然的现象。不要有顾虑,只要按要求坚持锻炼慢慢就会好了。

    第二步意息相随丹田趋

    方法:当第一步功做到每一呼气即觉心窝部发热时,就可意息相随,自心窝部开始,呼气注意丹田,不可操之过急。用力太大产生高热也不舒服。

    时间:依法每天三次,每次二十五分钟或半个小时,十天左右就可以气沉丹田。

    效果:由于真气已通过胃区,脾胃功能已有改善。真气沉入丹田后,周围脏器如大小肠、膀胱、肾等都逐步发生生理上的改变,一般都感到食欲增进;大小便异常现象有程度不同的改善。

    第三步调息凝神守丹田

    方法:当第二步功做到丹田有了明显感觉,就可以把呼气有意无意地止于丹田。不要过分注意呼气往下送,以免发热太过,耗伤阴液,犯“壮火食气”之弊。呼吸放自然,只将意念守在丹田部位,用文火温养。“少火生气”正是此义。

    时间:每天三次或者再多一些。每次半小时以上。这一段是培养丹田实力阶段,需要时间较长,一个月左右可以感到小腹充实有力。

    效果:由于任脉通畅,心肾相交,中气旺盛,因此心神安泰,睡眠安静。凡患有心火上炎,失眠多梦,以及心脏不健康的人,都有好转。通过练功不断的给肠胃增加热能,脾胃消化吸收能力增强,体重增加,精神充沛,元气充足,肾功能增强。患有阳痿病症的大有好转,女子月经不调均有程度不同的改善。肾水旺盛,肝得滋荣。因此,在这一阶段,患有慢性肝炎和初期肝硬化的都有明显好转。坚持锻炼,自然痊愈。

    第四步通督勿忘复勿助

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